پاسخ به 7 پرسش متداول درباره ابتلا به آلزایمر
پاسخ به 7 پرسش متداول درباره ابتلا به آلزایمر - آبی روز
- پاسخ به 7 پرسش متداول درباره ابتلا به آلزایمر - آبی روز
اختصاصی آبی روز: این روزها به دلیل بالا رفتن آگاهی های عمومی ترس از ابتلا به بیماری های مختلف از سرطان گرفته تا ام اس و ایدز در میان عموم به شدت بالا گرفته است. بدون شک یکی دیگر از بیماری هایی که همگان از ابتلا به آن واهمه دارند آلزایمر است. ترس از ابتلا به این بیماری در برخی افراد به اندازه ای زیاد است که هر فراموشکاری و سهل انگاری را نشانه ای از این بیماری تلقی می کنند و سبب نگرانی بی مورد خود و اطرافیان می شوند. برای آنکه دیدگاهی درست تر از این بیماری داشته باشید در این مطلب پاسخ به 7 پرسش متداول درباره این بیماری را برایتان آورده ایم.
? آلزایمر و زوال عقل هردو یک چیز هستند.
• صحیح
• غلط
پاسخ: غلط
زوال عقل یک اصطلاح متداول برای نامیدن گروهی از نشانه ها و علایمی است که نشان می دهد قدرت یادگیری و حافظه فرد در حال آسیب دیدن است. بیماری آلزایمر یکی از اشکال زوال عقل است در واقع متداول ترین نوع آن است. اما آلزایمر تنها، عامل به وجود آمدن 60 تا 80 درصد از اشکال زوال عقل است.
سایر انواع زوال عقل شامل دمانس عروق، دمانس پیشانی – گیجگاهی یا فرونتوتمپورال، دمانس جسم لوری یا به اختصار LBD، دمانس ناشی از HIV، و پارکینسون هستند. اثرات جانبی داروها، صدمه دیدن مغز، افسردگی و اعتیاد به الکل نیز منجر به بروز علایم زوال عقل می شوند. اما این علایم معمولا با بهبود و رفع این مشکلات نیز بهتر می شوند.
? شراب قرمز و آب انگور به معکوس کردن روند پیشرفت آلزایمر کمک می کند.
• صحیح
• غلطپاسخ: غلط
تاکنون روشن نشده است که مصرف ویتامین ، مکمل، غذا و یا دارویی خاص می تواند به بهتر شدن آلزایمر منجر شود.
کشف وجود یک آنتی اکسیدان به نام "رسوراترول" در انگور قرمز نوید بخش بوده است. اما کشف رسوراترول می تواند به نتیجه ای همانند کشف تاثیر ویتامین E، ویتامین C ، گیاه چهل سکه یا جینکو، ویتامین های گروه B ، کوآنزیم Q10 بیانجامد. همه این ترکیبات در زمانی منجر به به وجود آمدن امیدهای مشابه ای شده اند اما تاکنون به اثبات نرسیده که هیچکدام از آنها می تواند از بروز آلزایمر جلوگیری کند یا سرعت آن را کمتر کند چه برسد به اینکه بتواند روند پیشرفت آن را معکوس کند.
تحقیقات نشان می دهد بهترین شانس برای حفاظت از مغزتان رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان با مصرف میوه ها، سبزیجات، ماهی و دانه های خوراکی و آجیل هاست. پس دستکم تاکنون راه حل معجزه آسایی برای آلزایمر کشف نشده است.? کدام یک از عوامل زیر خطر ابتلا به آلزایمر در فرد را بیشتر می کنند؟
• سن
• قوطی های آلومینیومی
• واکسن آنفولانزاپاسخ: سن
سن ریسک فاکتور شماره ی یک ابتلا به آلزایمر است. هرچه سن شما بیشتر می شود احتمال آنکه به آلزایمر مبتلا شوید نیز بیشتر می شود. هرچند عامل اصلی ایجاد کننده این بیماری به طور کامل شناخته شده نیست. تاکنون بسیاری از عوامل احتمالی مورد مطالعه قرار گرفته اند اما رد شده اند.
لیستی از عواملی که منجر به بروز آلزایمر نمی شوند شامل: قوطی ها و ظروف پخت و پز آلومینیومی، واکسن آنفولانزا، شیرین کننده های مصنوعی و مواد نقره ای رنگ پرکننده دندان(آمالگام) هستند.
? اگر یکی از والدین شما به آلزایمر مبتلا باشد احتمال دارد شما نیز به آلزایمر مبتلا شوید.
• صحیح
• غلطپاسخ: غلط
کمتر از 5 درصد موارد شامل "آلزایمر خانوادگی" یعنی نوعی از آلزایمر که در میان اعضای یک خانواده رواج پیدا می کند، هستند. هرچند ژنها در ابتلا به آلزایمر نقش ایفا می کنند. داشتن والدین و یا خواهر و برادری که به آلزایمر مبتلا است به معنای آن است که احتمال بیشتری وجود دارد شما نیز به آلزایمر مبتلا شوید و این موضوعی است که نمی توان آن را تغییر دهید.
اما تحقیقات نشان می دهد چیزهای زیادی وجود دارند که می توانند شانس ابتلای شما را کمتر کنند. این عوامل شامل حفظ وزن در محدوده سالم، داشتن یک رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیکی، مراقبت از قلب تان و در صورت ابتلا به دیابت کنترل آن می باشد.
داشتن یک زندگی اجتماعی فعال شامل دیدن دوستان و اعضای خانواده و انجام فعالیت های بیرون از خانه می تواند ریسک ابتلای شما به آلزایمر را نیز کاهش دهد. حتی فعالیت تحصیلی بیشتر نیز می تواند تغییرات مثبتی ایجاد کند.
? آلزایمر از چه زمانی شروع می شود؟
• ظرف یک سال پیش از دست دادن حافظه
• 5 سال پیش از دست دادن حافظه
• 20 سال پیش از دست دادن حافظهپاسخ: گزینه سوم
تکرار سخنان ، گم شدن ، مبهم شدن خاطرات و مشکل در درک ، فهمیدن و یا توضیح افکار و سایرعلایم آلزایمر، همه پس از شروع روند این بیماری در مغز خود را نشان می دهند. محققان معتقدند تغییراتی که در اثر بیماری آلزایمر در مغز ایجاد می شود احتمالا از سال ها و یا دهه ها قبل از بروز علایم شروع می شوند.
اینکه قرار ملاقاتی را فراموش کنید عادی است. اما زمانی فراموشی یک علایم هشداردهنده محسوب می شود که شما چیزهای بسیاری را فراموش کنید یا یک رویداد بسیار مهم و بزرگ را از یاد ببرید و یا اینکه ندانید که کجا هستید. اینکه کلیدهایتان را در مکان اشتباهی بگذارید عادی است. زمانی این موضوع غیر عادی است که شما کلیدتان را در جای عجیب و غریبی مانند اجاق گاز بگذارید و یا همسرتان را متهم کنید آنها را دزدیده است.
? در صورتی که تا 85 سالگی عمر کنید شانس ابتلای شما به آلزایمر چه میزان است؟
• 50 درصد
• 75 درصد
• 99 تا 100 درصدپاسخ: گزینه اول
ابتلا به آلزایمر یک بخش طبیعی از روند افزایش سن نیست. اما این موضوع درست است که بیشتر افرادی که به آن مبتلا می شوند بالای 65 سال هستند. ریسک ابتلای شما به آلزایمر با گذر از 65 سالگی هر 5 سال 2 برابر می شود. هرچند نزدیک به نیمی از افراد 85 سال به آن مبتلا نیستند. آلزایمر می تواند در سنین جوانی نیز آغاز شود. در میان کسانی که به آلزایمر نوع جوانی -یک شکل ارثی بسیار نادر از آلزایمر- مبتلا می شوند بروز علایم ابتلا خیلی زود از سن 30 تا 50 سالگی شروع می شود.
? کدام یک از موارد زیر بیشتر از مغز محافظت می کند؟
• یادگیری یک مهارت تازه
• حل صبح هنگام جدول متقاطع
• انجام هفتگی یک بازی کامپیوتری برای مغزپاسخ: گزینه اول
هنوز این موضوع که تمرین مغز می تواند از آلزایمر پیشگیری کند مشخص نیست. اما می تواند قدرت مغز را افزایش دهد تا به شما کمک کند که از دست دادن حافظه را به تعویق بیاندازید. بهتر است به جای چسبیدن به عادت ها سعی کنید چیزهای تازه و جدید یاد بگیرید. همچنین بهتر است که مغزتان را هر روز تمرین دهید.
همچنین کلید حفظ سلامت مغز: داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و یک زندگی اجتماعی فعال است.